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葡萄柚——作为主餐来吃有助
葡萄柚富含维生素C,糖的含量不高,热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐,就能控制热量的吸收,从而达到的效果。当然,如果其他餐点也能控制好热量,随着时间的推移,自然就能成功。但是,如果你的身体是比较瘦弱的,吃几片高纤维饼干,因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。
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